Про тягу

1. У меня возникают тяговые состояния перед сном.
2. Переключаю задачу: чтение, считаю столбиком в уме и пр.
3. Музыка, обстановка.
4. писать на форум. борьба с тягой в одинокого - не лучший вариант.
5. в случае отслеживания кривых мыслей у себя. Срочно! Сразу! Не тянуть и не разгонять.
6. Сбой гормональной системы приводит к дипрессии
7. 3 сек. бро, я очень занят, досвидос
8. я свою цистерну выпил, ребята. Давайте просто дальше веселиться и не заострять на моей трезвости внимание.
9. Триггернуло -не беда. Ходи мимо.

 

Теорию знаешь
А что насчет практики?
И такой вопрос - лично тебе это действительно нужно?

 

Да вот практикую.
Нужно ли мне это действительно? Все мои планы и теории - не сработали. Я ничего не потеряю, даже если мне это станет не нужно через 3-5 лет.

 

Ответьте все пожалуйста)
1)у тебя сейчас бывает тяга? редко и слабая скорее как флэш бэк
2)как ты привык с ней бороться в стенах РЦ? думаю фу бл и переключаюсь на другую мысль
3)что может ее вызвать после лечения, по выходу из РЦ? всё места где торчал забирал музыка телефон одежда
4)Как с ней бороться после выхода из РЦ? так же как и щас душить на корню и не давать развиваться
5)в каких случаях надо написать на форум/сказать родным? сразу же как появилась она сильней чем обычно ,
6)Почему после отмены депрессия, каковы причины? горманалка
7)Как себя вести если встретил соупотреба? Если он развивает с тобой разговор? не каких дел и долгих разговоров , предложить помощь
8)Что бы ты сделал, если бы тебе в компании настойчиво предлагали выпить? Например это день рождения, ты отказался, а люди продолжают настаивать. краткий расклад что будет если я это это сделаю и нормальное объявление почему я не буду это делать , в том случаи если не хватит слов , я не умею пить мне нельзя
9)Ты стал свидетелем того, как употребляют наркотики и тебя триггернуло, что делать?идти домой плакать в подушку не разгонять тягу отвлечься заниматься дальше своими делами .

 

Как сам думаешь - ПОЧЕМУ твои планы и теории НЕ сработали?

 

Потому что они были порождением нездорового мышления в тоннельном наркозапое