Визуализируем

К теме образов близок метод по Шичко.
Написание дневников имеет определенные правила. Именно написание рукой, перед сном, пункты ответа в определенной последовательности, правила составления предложений.
Работает 100%. Человек пересамокодируется - антирефлекс + установки + правильные образы.
Мы у нас в общине не говорим пить алкоголь. потому что это неправда. Пьют воду. компот, чай, кофе.
А алкоголем травятся, употребляют яд.
Метод основан на нейрофизиологии.
Например, при ответах в дневниках составлять предложение без частицы "не". ее мозг не видит, а видит глагол-действие. Неправильно "Я не буду употреблять алкоголь". Правильно " Я прекращу употреблять алкогольный яд".
Мы с мужем прошли по методу Шичко. Приезжали со Школы трезвости уже поздно вечером, писали дневники уже почти в отключке, иногда даже не соображая. а засыпая на ходу.
Что самое интересное, наш мозг работал в критических ситуациях, которые мы обозначили, именно так как мы писали свои правильные действия. Не так как привыкли действовать по накатанной, а так как НАПИСАЛИ в дневнике.
На общине у нас большинство после ШТ, и все те кто после ШТ держатся уже с 2021г.
Может Кириллу попробовать? Поговорить с о.Иоанном, он посоветует кого лучше для проверки дневников.
Религиозная тема может не затрагиваться. Вопросы нейтральные. Шичко работал с большим успехом будучи атеистом.
Антон, может стоит подумать в этом направлении как в помощь к основному методу? Уроков 10 шт. Можно их найти в интернете.

 

я по поводу твоей борьбы с тягой. Как ты борешься с ней? как отвлекаешься или что делаешь в этот момент?

 

Не думаю что данная тема должна обсуждаться в открытом доступе.

 

Я не думаю, что это будет эффективно. Я не знаком с методикой настолько глубоко, чтобы вести по ней терапию. И, соответственно, я не смогу контролировать ход работы.

Кроме того, на первый взгляд, это будет некорректным, если внутри центра будут применяться разные методики

 

Блин, я что, одна помню, что больным прямо запрещено вести дневники по типу Шичко? Это было в инструкции в старых статьях. Сейчас что, из самоучителя убрали этот пункт?

 

Нет. не убрали. Видимо Ивантеевка невнимательна.
Этот метод 12-ти шагового РЦ, и ведёт к разгону тяги зависимого.

 

Писали на эту тему и не раз. В разных темах.

 

Метод Шичко это не 12 ШП, а вообще противоположное.

 

Этот метод используют разные мотивационные дома, и 12-шаговая в том числе.
В методе указано -категорически нельзя писать дневники по типу Шичко!
Это ритуал непрерывной тяги. Писать ежедневно, какие эмоции ты испытал за день, почему их испытал -
это замкнутый круг, формирование динамического стереотипа.
Когда это упражнение делается на протяжении все срока лечения, то у больного постоянно "звенит звонок" в голове (как у собаки Павлова). При этом он часто испытывает тягу, рефлекторную.
Рефлекс -это привычка, которая приобретается когда одни и те-же действия делаются постоянно, до автоматизма. Больной привыкает так мыслить делая и разбирая ежедневно свои записи. Т.е. звонок звенит тогда и в тот момент, когда он пытается отследить свои мысли\эмоции.
Процесс осознание эмоции -запускает процесс тяги.

 

Вот спасибо, я вчера начала искать в статьях, чтоб процитировать, и не нашла. А ведь точно помню, было. Дайте ссылку мне пожалуйста, именно на эту статью.

 

Метод Шичко - это не 12 ШП. Не знаю кто и что использует, называя методом Шичко. Мне достаточно было ознакомиться с его научными работами.
Уж про рефлексы и антирефлексы он знал лучше всех нас вместе взятых.
Встречаются два соседа. один другому рассказывает что был на концерте известного оперного певца. Ему в ответ, что он поет ужасно и не стоило тратить время и деньги.
Тот , кто был на концерте удивленно справшивает возрашавшего " Когда ты его слышал?". В ответ: "Мне Сидоров напел".
Я спорить не стану. Думаю что смысла нет. Каждый может остаться при своем мнении.

 

Переслать не могу, не умею(
А название статьи "Борьба с тягой или бег за своим хвостом"